RIZAP(ライザップ)で禁止されている食べ物

 

ライザップではどのような食べ物をゲストに禁止しているのでしょうか。

 

(ちなみに私は真似できそうにありませんでした。笑)

 

どうぞ、参考になさってください♪

 

【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)

お蕎麦はセーフ?

 

【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋

徳川家康は芋類が大好きだったらしいですよ。だから子沢山だったのですね!

 

【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ

※にんじん!??にんじんダメなの?

 

「ライザップ にんじん」で検索してみると・・・

1.にんじんは糖質量が多いため糖質制限中は避けたほうが良いです

糖質制限をしているなら、食事の中でにんじんは避けるべき食材です。

もしにんじんを取り入れてしまうと、ほかの食材で糖質量を制限しなければなりません。

とくに減量中など糖質量を制限すべきの時期はにんじんをは避けましょう。

引用元:http://column.rizapstore.jp/kiso/906.html

 

それらしい記事がありました。にんじんは大根と一緒に食べてはいけなあとか色々ありますよね。糖質も多いみたいですね。(><)

にんじんから得られるカロチンはどうしましょう。

 

【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン

ポテトチップスは芋類なのか、菓子類なのか不明。どちらにしてもダメ。

 

【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰

マンゴーとかやばそうですよね・・。りんご、梨は大丈夫かな?あれ、バナナも大丈夫そう!オレンジやグレープフルーツも大丈夫!

 

【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般

脂質の高いソーセージとは何でしょう。高くないソーセージって?苦笑。オリーブオイルもダメなのかな?

 

さて、飲み物については記述されていませんでしたが、きっとスポーツドリンクもダメでしょう。お水かお茶かな?

 

つまり、低糖質・高タンパクな食事を摂取せよということですね!

 

きっと、「鳥の胸肉!」「ささみ!」って言いたいんですよね。笑

 

美友庭ではバランスのとれた食事を推薦しています。

 

これは木下あおいさんの指導に基づくものです。

 

とはいえ、ライザップでヨーグルトと納豆が禁止されていなくて良かったです。(^^)

 

試しに「RIZAP 食事」で画像検索してみましたが、どれもご飯はないようです・・・。ゲストさん大変ですね。

 

※確か、トレーナーに食事の画像を送っているんですよね。これも大変だぁ。

 

我慢できなくなって、リバウンド不可避ではありそうですが・・・。短期間で痩せるのはやはりどこかに無理が生じてしまいます。(><)

 

普段からバランスのとれた食事を心がけましょう!

 

朝はサラダ!

 

昼は炭水化物!(夜食べないため)

 

夜はタンパク質!

 

ライザップのお世話にならないことが望ましいですね。

 

以上です。

 

美友庭