美友庭

インナービューティーダイエットまとめ

インナービューティーダイエットとは?

–はじめに

「食べて痩せる」、「食べて綺麗になる」・・・。

そんなダイエット方法があれば知りたいと思いませんか?

「インナービューティーダイエット」とは食べることで内面から美しくなり痩せていく、そんなダイエット方法です。

※木下あおいさんの著書「食べてキレイになる」を参考にしています。

 

(1)インナービューティーダイエット式 食事方法

1.ご飯は最後に噛みしめて食べる

2.会食するときにはご配慮をお忘れなく

3.食事の半分は野菜を摂る

 

(2)インナービューティーダイエット式 調理方法

1.料理が楽しくなる方法

 

(3)その他

1.市販されているビタミン剤って効果はあるの?

 

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